什么样安全度过孕期的前3个月,孕妈不宜做

什么样安全度过孕期的前3个月,孕妈不宜做

原题目:孕期饭后有大忌?其实全是小细节,但孕妇必须注意!

原标题:饭后这个小动作,孕妈不宜做

问题:怎么样安全度过孕期的前7个月?

炎炎冬天对于准二姨的话的确是一大挑战,吃穿住行用,哪一个方面准大妈们都面临着诸多标题:比如,怎么饮食可以既舒爽又合理?如何的穿着可避防暑又安全?办公室、家里、户外,都亟需怎么着的严防?秋季火热,怎么着幸免皮肤难题?天天洗澡,有没有哪些地点须要注意?有些准岳母对以上难点感同身受,有些准妈可能觉得无所谓。无论怎样,春日孕期看护是一门学问,可以让准大妈和胃部里的宝贝儿过得舒爽安稳。准姨妈们都来看望啊!

身怀六甲5月是非凡关键期间,准阿姨的举措都会密切关系到胚胎的常规,不只是在餐饮生活上要多留心,就连饭后的片段次等小习惯也要马上改掉!

诸多孕母亲吃过饭,都爱好做一些“小动作”,有些小动作对孕二姨的人身是有利于的,但有些小动作对孕姑姑的正常和胎儿的生长不过会大降价扣哦!

回答:

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T:如何安全的渡过孕期的前7个月?
孕早期即1-12周是开头发育时期,也是最简单并发流产的一时,由此孕早期这几个方面肯定要引起注意。

一、怎样在夏日吃的舒爽?

产妇的饭食是很重点的标题,而不少人只重点关怀餐饮上的题材,而忽视了孕妇饭后的有些注意事项。孕妇在进食后,有一些工作是不当去做的,或许人们不会太去在意那地点的难点,但是假如在如此关键时期没有多加留意,那么对孕妇肉体乃至胎儿的孕育都会造成风险。

饭后做活动

远离致畸源

具体来说孕3-8周是胎儿首要器官分歧时期,其中第7周起先1.3cm,四肢长出,手指脚趾开端分歧,内脏器官也先导生长;
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第8周胎儿定型,心脏开端搏动,不一致基本形成,这时期胎儿对外边致畸因素最为敏感,多数严重畸形、自然子宫破裂都暴发在那时代。

致畸因素概括烟酒、不明药物、污染、辐射、病毒感染等。

夏日的准大姑,平日会遇见多少个难点:一是便于没有胃口,二是出于太热,吃了较多生冷的食品或高糖水果,导致患病。准二姑们想要冬天吃的舒爽,一定要记住新鲜清淡、少食多餐的口径,每餐吃的少,多吃几餐。生冷冰冻刺激性的食品要少吃乃至不吃。除了少食多餐之外,以下二种更加吻合春天的餐饮秘招介绍给准母亲们:

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饭后,食品还没消化,全都堆积在胃里,此时移动的话,不难造成胃痉挛,还有可能会挑起呕吐腹泻,甚至落空的权利险。因而,孕姑姑们饭后不宜立即运动!当然,那里的移动首若是指部分瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后,孕妇宜选择散步,健康安全,也可帮忙胃部消化。

补充叶酸

正确的应从孕前七个月尾阶补给,可避防患胎儿出现神经管缺陷,正常的产妇补充400ug即可,如若孕妈属于叶酸严重短缺,则需遵医嘱加大剂量,此外一般可多吃蔬菜辅助补充叶酸。

1. 绿茶:

饭后不良习惯一:饭后做活动

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科学应对孕吐

早启动吃两片苏打饼干垫垫肚子,日常少食多餐,讲究快(饿了立刻吃)、少(不要一下子吃撑)、多(次数多,随饿随吃),止吐小物推荐苏打饼干、姜、柠檬、苏打水、酸梅。
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茶叶含有茶多酚、芳香油、类脂、果胶、蛋氨酸等营养成分,而且花茶含锌量极为充裕,锌元素对胎儿的正常化生长发育起着极其紧要的机能。春季得以喝点淡花茶,能够进步心肾功用、促进血液循环、辅助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。但黑茶中也暗含鞣酸,会妨碍铁的收到,由此准四姨切记须在饭后1钟头再饮用淡花茶。

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旋即吃水果

慎吃食品

活血食物:如多量螃蟹、山楂、水龟等;

油炸高脂肪、刺激性、高糖等不便利健康的食品。

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饭后,食品还没消化,全都堆积在胃里,此时运动的话,不难造成胃痉挛,还有可能会滋生呕吐腹泻,甚至落空的危险。因而,孕小姑们饭后不宜马上运动!

孕期,准阿姨须求多吃部分非正规的果品和蔬菜来补充营养,不过吃水果也要把握好时间,饭后就不宜马上吃水果。由于怀孕后,孕妇的饭量会变大,吃进去的雅量食品需求消耗一段时间,即使此时吃水果的话,不难引起孕妇消化不良,还有可能便秘。所以饭后应休息一段时间,再吃水果。

适当运动

尽量减弱弹跳、负主要、拉伸、易并发碰撞的移位,节制性生活,平日做家务和散步、孕妇瑜伽都是正确的操练格局。

2. 苦味菜:

本来,那里的移位主若是指部分瑜伽或其他相比强烈的移动,饭后,孕妇宜选拔散步,健康平安,也可帮助胃部消化。

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孕检

6-8周要举行五次孕检,可以见到胎囊、胎芽和胎心搏动,确定是不是胎位相当,同时还可根据胎芽大小来判定孕周,对于经期不公理的孕妈那项检查尤为重大,更能纯粹预测预产期。
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12周正式建档并拓展NT(胎儿颈后透明带扫描)

style=”font-weight: bold;”>我是小皮育儿经,一个关怀孕产育儿知识百科的一孩之妈,感谢您的读书,如若您有更好指出,欢迎留言一起商讨,方便的话加个关爱哦,谢谢!

PS:图片来自互连网,感谢原小编,侵权立删

回答:

孕早期是发端不一样快捷期,前2个月还无法称为胎儿,还只是先导,所以在孕早期要那一个呵护这么些小小的生命免受外界干扰。

卧床休养

什么样安全度过孕期的前3个月,孕妈不宜做。由于受精卵还未着床,要求多卧床休息,不过卧床休息不是要直接睡觉,而是多静卧,可惜看看书,听听音乐,白天睡觉时间控制在2~3钟头,避防影响中午的歇息品质。

营养互补

什么样安全度过孕期的前3个月,孕妈不宜做。胚胎还比较小,孕妈不须求万分的补偿营养,不过也要注意,摄入营养的密度,不要吃部分没营养的,孕吐反应会让您更愁肠,身体也更虚弱。所以吃部分高营养的食物,实在吃不下记得每一日500ml牛奶。

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关于产检

孕早期一般是12周建档检查,然而如若孕妈有不痛快:强烈腹痛、阴道流血、孕吐严重影响生活,要求超前赶赴医院检查,提前做产检时为了在医生的监察下让孕周更好的递进。

生存条件

孕早期要远离噪音、气味刺鼻等被传染的坏境,假若孕妈在此类环境中工作,提出及时调整工作岗位,或拔取休假待产,最大限度给腹中胎儿爱护。

可想而知,孕早期是胎儿首要器官差异期,由于起先还未着床的不平稳,禁止行房事,保持好心气,顺遂度过整个孕期。

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回答:

我们常说怀孕过后的前半年是胎儿最不安静的一时,那么孕妈该如何做,才能安稳度过吗?

1.互补叶酸。

叶酸是能预防胎儿神经管畸形的物质,怀孕前七个月是胎儿神经发育的关键时期,孕妈一定要专注补充叶酸。正常的话,叶酸应该从怀孕孕前的8个月就起来补起,因为怀孕日期不确定,那就从备孕时初始吃,从来吃到孕后半年。

2.抓实产检。

规定怀孕了迟早要去做一回周到的自我批评,大致在孕6-8周,包罗B超、血常规等,主要规定是还是不是是正常宫内孕、单胎仍旧多胎、孕妈有没有贫血或者病毒感染等;等满孕十月的时候就可以去医院建卡了,伊始孕期的健康产检。

3.注意休息。

孕早期胚胎着床未稳,孕阿姨一定要多留意休息,万不可过度艰辛、拎提重物等,避防暴发宫外孕。别的,孕酮低的姊妹要小心卧床保胎,并遵医嘱打黄体酮保胎针。

4.禁止性交。

孕前2月断然禁止同房,防止子宫收缩引起胎位极度。

5.远离宠物。

宠物的头发和大便中带有寄生虫,更加是宠物粪便,如果带有乳腺癌毒,孕妇接触未来不难造成胎儿畸形或新生儿窒息、死胎等。

6.不吃生冷食品。

如生鱼片、不熟的牛排等,食品未加工成熟的话会蕴藏病菌,孕妈尽量控制自己,不要食用。

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总的说来,孕前四月准二姨要多警惕,婴儿才能平平安安长大哦!祝你好孕!

你好,我是希妈,多平台自媒体人,致力于孕期知识分享、育儿知识分享,育儿路上,与你同行!喜欢自己的问答,就点个关切呗,谢谢!

回答:

怀孕前半年是胎儿形成和生长的最关键时期,在那里面孕三姨要那一个上心。

周边的甘苦蔬菜有苦瓜、莴笋等,凉拌或干煎皆可。研商注解,这一个苦味蔬菜含有足够的生物碱、藻多糖、苦味素、胡萝卜素及纤维素,具有消暑、退热、除烦、提神和健胃成效。在烹饪苦味蔬菜时,可以适合加些辣椒、蒜等,幸免寒凉过度,用食醋调味更是会拉长胃口。对孕妈来说,苦味可以刺激味觉神经,扩展食欲,并促使胃肠运动,有利消化。但产妇不宜多吃苦瓜,因为苦瓜内所含的奎宁,会激发子宫收缩,引起早产。

饭后不良习惯二:立时吃水果

眼看躺下休息

哪些安全度过孕期的前7个月?

1、补充叶酸

叶酸可以预防新生婴儿神经管畸形和孕四姨巨幼细胞性贫血。因为怀孕时间不确定,所以在备孕的时候,就应该要全力以赴补充了,应该不止到怀孕后的前五个月。孕三姑也要小心补充叶酸的数额,应在医务卫生人员的指引下开展有效补充。其余,一般的与众不相同蔬菜和苹、水果中包括大量的叶酸,所以孕三姨可以吃些出格蔬菜和鲜果。

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(图片来源网络)

2、幸免可能致畸因素

孕八月是胎宝宝生长发育的关键时期,神经系统,内脏、五官、四肢等器官都会在那几个月内形成雏形,孕三姨要幸免化学、物理、生物等可能致畸的元素,比如不要用有机溶剂去污和洗衣;不要去染发及烫发;防止做腹部X射线检查。别的,孕大姑要远离甲醛的损害,假使家中刚刚装修或者购买了新居,暂时先不要入住,等开窗通风两四个月后再入住,让胎婴儿安全的度过身体生长的关键时期。

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(图片源于网络)

3、离噪音远一些

噪音会潜移默化孕姑姑中枢神经系统的功能活动,会使胎心加快,胎动增添,对胎儿很不利于。高分贝的噪声还可对胚胎听觉器官发生伤害,并使孕丈母娘的内分泌作用紊乱,诱发子宫缩短而滋生新生儿窒息新生儿窒息,孕大姨长时间在噪音环境中生出的婴孩体重会较轻或出现后天性畸形。

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(图片来自互联网)

4、预防受寒

孕早期孕大姨在高烧流行季节要防止去公共场合,生活中也要幸免接触咳嗽病者,平日室内注意开窗透气。孕三姑我要留意保管营养均衡,提升至睡眠品质,注意保暖,保证孕早期的例行状态。

5、切记乱用药

孕期间准大姑假诺出现喉咙痛发热等不适时,却不用乱用药,而肢展示身不良情形时,要立时看医务卫生人员,在先生指导下服用既实惠治疗受寒又不会对婴儿有害的药物。

6、幸免高温洗浴

阿姨洗澡时要留心水温的确切和时间的操纵,过高的水温会引起外周血管扩大,子宫血流量下降,造成胎儿供血、供氧不足。尤其在孕早期,准大姨要幸免蒸拔火罐,淋浴也不宜持续高温,洗浴时间不当太长,以防导致窒息或因身体受凉感染上风寒。

7、保持好心气

身怀六甲7-10周是伊始腭部和脏器发育关键时期,此时一旦准大姑精神经常处于紧张不安状态,就不难造成胎婴孩兔唇、唇疱疹、心脏有弱点等发育畸形,由此准三姨要保全心理好情感,那样才推向静心保胎。

8、防止性生活

怀孕初期六个月,胎盘还未曾完全形成,准二姑体内孕激素分泌量还不曾完成自然的水准,过频或动作不轻柔的性生活很不难刺激子宫减少而吸引子宫破裂,准大姑要引起着重,孕早期最好幸免性生活。

9、幸免剧烈运动

挪动可以增强体质,促进分娩,但在怀孕初期,胎盘还从未完全形成,为了防止羊水栓塞,准大姨一定要挑选相比柔和的活动,比如散步、孕妇瑜伽等。

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(图片源于网络)

10、保障睡眠质量

怀胎后,准大妈应该改掉熬夜的坏习惯,假诺常常半夜才睡着,体内的生物钟节律很不难被打乱,导致进步体内生长激素分泌减弱,从而影响胎婴儿的生长发育,甚至造成发育停滞。

11、警惕羊水栓塞

怀胎前8个月,是一场空的高发期,假设阴道流血或腹部疼痛,就要警醒早产先兆,倘若出血不止或腹痛很厉害,就要登时去诊所看病,避防推延病情。

12、注意孕检

怀孕8周左右,一定要去诊所做五次检查,确诊是宫内孕照旧新生儿窒息,别的,正常妊娠仍可以来看胎芽、胎心搏动以及确认胎儿个数。

回答:

不用同房,夫妻双方都要保全愉悦的心绪,注意休息。不可过度疲劳,不要提重物,按时产检。不要拉肚子,注意饮食卫生。

回答:

您好!很欢快为您解答,我是助产士李小呀

对此那几个难题:“我们怎么着安全度过孕期的前半年?”
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先是我觉着这也要按照孕小姨的本人的躯干状态,若是你有过频仍早产史、身体体质糟糕、检查出宝宝胎位不安宁……等这么些更加景况需求卧床休息或到医务室举办保胎。如没有越发意况的话,可以参见以下的办法:
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1.饮食应当三种化,蔬菜,水果,粗粮,鸡蛋,鱼,牛奶,豆浆……(无法吃螃蟹、虾类、油炸食物、辛辣刺激的食物、寒性食品、高糖……)少吃多餐,正确应对孕吐,(若孕吐严重到医院举行对应的诊疗)有限帮助营养的要求。

2.禁止性交。(那里公公一定要有照应的控制力,一切为宝宝好。)

3.叶酸的补偿。(孕前七个月,就应当补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形,那点很重大哦)

4.活动动作尽量幅度小片段。(孕丈母娘孕前七个月不可能拓展激烈的活动,少做下蹲,弯腰,上举,不可以提重物,可是家里轻巧的家事可以承受的)

5.远离不安全复杂的环境。(少加入人相比多的团圆,K电视机,危险的地点)

6.家里永不养狗,猫咪宠物。

7.远离辐射。(手机不要总是像没有怀孕此前,每一日都不离手,电脑……)

8.检查。(到医务室做B超确认是还是不是宫内孕,孕12两全医院建卡。)

9.禁食烟、酒。

10.担保好睡眠。

11.只要高烧生病了,不要乱吃药,应到医院的,在先生都率领下用药……

末段,愿每一位孕小姑都碰巧连连,安全度过黄金七个月

本身是助产士李小呀,希望能够帮到你,谢谢……

回答:

身体弱,最好是卧床不起

3. 番茄汤:

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俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”,饭后立刻睡觉不难发胖。而且饭后食物还尚无消化,躺下休息会促成胃部不适、消化不良。医务人员告诫大家,饭后起码要休息20分钟,再上床睡觉,哪怕是午睡时间也应这么。

西红柿含有充裕的粗纤维C,可以立异消化不良、食欲不振、口干舌燥等病症。番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的听从,烹调加热可以破坏番茄的细胞壁,使番茄红素更便于被释放出来,也更易于被身体吸收利用。炎热的天气里,喝一碗番茄汤,既生津止渴,又开胃消食,对孕妈冬天爱护大有裨益。

孕期,准二姨须求多吃部分特殊的果品和蔬菜来补偿营养,不过吃水果也要把握好时间,饭后就不宜立即吃水果。

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出于怀孕后,孕妇的胃口会变大,吃进去的大度食品必要开销一段时间,要是那时吃水果的话,不难招惹孕妇消化不良,还有可能便秘。所以饭后因休息一段时间,再吃水果。

饭后眼看洗澡

二、怎样在春天穿的舒爽?

饭后不良习惯三:立时躺下休息

饭后洗澡,体表血流量会伸张,胃肠道的血流量便会相应核减,从而使肠胃的消化效果弱化。最好是饭后一钟头或者更长日子,当您认为没有那么饱了,就可以去洗澡了。当然洗澡的时候也不宜太长,防止缺氧和洗走元气。

孕妇过三伏,腹中揣火炉。那句俗语已经很表达准岳母们秋日的烦热了。在身穿方面,准丈母娘们要记住宽松绵软的尺度。宽松是指衣物的贴身程度,最好是和皮肤留有空间,令人体自由活动的;松软是指衣物的布料质料,以棉麻丝绸、雪纺为主。采取款式时,尽量以易穿易脱为首要原则。除了衣物外,鞋子是孕丈母娘最需求留意的衣物,一双舒适的鞋子会进步孕岳母的行进安全度,更关键的是,会拉扯缓解孕三姨负重身体的担当,幸免脚部浮肿。

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三、如何在春天住的舒爽?

饭后马上躺下也是一避讳,食品还从未消化,躺下休息会导致胃部不适、消化不良,给孕妇带来身体不适的苦恼。

饭后开车

住的规范是:通风透气,少吹空调。在那样的栖居条件下自然要力保7-8小时的充实睡眠。冬日孕三姨一定要留意防患电器病,所谓电器病就是孕大姨们因为过分贪恋空调、电扇和冰橱所带来的不良反应。

饭后不良习惯四:立时喝水或饮料

很多孕妈出门在外吃饭,饭后就立即开车回家,这也是众多城里人的毛病。其实吃饱后,大脑的享有能量都会动用到消化上,相对来说灵敏度会下降,对突发事件的应变能力也会削弱。所有饭后可以在市场里逛一下,在消食的进程中不仅让夫妻心境升华,还是能给大脑一定的时辰去做一些调整。

空调会让孕小姨着凉受风,还有可能因为机器藏匿的细菌带来呼吸道的不舒服,更关键的是,空调的天气温度调节会让孕岳母自己少排汗液,丧失体温调节功效,不便宜胎儿的成材环境。

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办公环境下,无法完毕关闭空调,也要切记给自己加一件空调衣,户外防晒也能够穿哦~

准小姑们饭后立刻饮用液体,会严重扩充孕妇的胃部的承负,会促成肠胃不适,严重的话还会影响胎儿的健康,甚至落空。因而,孕妈们肯定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料,但在餐前半个钟头饮用比较方便。

权利编辑:

准二姑可以品味一些自然降温法,比如:

为了敬服胎儿的例行发育,怀孕时期要专注各类生活细节和饮食习惯,保持优秀的习惯,对部分不良习惯,有则改之无则加勉,为胎儿的健康提供最好的环境!

  1. 用湿拖布擦地后,开电风扇使地面水分蒸发吸热。

饭后不良习惯五:立刻洗澡

2.
在电风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发,扇出凉风,起到降落室温的功用。

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3.
炎热秋日的中午,在屋子中挂上浅色窗帘,阻挡安顺,反射热辐射,自然下跌住宅温度。切记,电风扇不可以对着孕小姨的肉体其他地方吹哦。春季洗浴水温以温为宜,不当先38度;洗澡时间控制在10-20分钟,不宜过长,洗澡空间不易过于封闭,避免盆浴。

有的是人欣赏进食后就应声洗澡,认为那是很舒畅(英文名:Jennifer)的一件事情,可是,那种做法并不佳,对身体会有自然的侵蚀,因为饭后沐浴并不便宜食品的消化,对孕产妇的躯体将引起消化难点,严重的还会产出窒息现象。归来新浪,查看更加多

对于月份较大的孕大姨,须要备好家庭用氧气袋,因为夏季空气湿度大、气压低,孕妇不难并发慌乱和窝火等病症。只要孕妇频仍出现那种症状,或是孕妇孕前就有心脏的一点疾病,就必定要未雨绸缪家庭用氧气袋,同时注意观看胎动和胎心的图景,尽量可以选拔家庭用的胎心监护仪,做好母婴的监测。

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四、秋日出游怎么样舒爽?

腹中怀着小宝贝,骑行本来也和平常要有所不相同。率先,并不是怀有怀孕月份的准四姨都可以露天出游的。不论从身体情况依旧安全性来讲,唯有孕先前时期的大姨相比较相符

案由是怀孕前三个月(孕早期)是产后出血多发期,而身怀六甲最后八个月(孕晚期)为胎位极度的多发期,因此除非万不得已的事态,比如回父母身边去分娩等,其余长日子户外旅游活动最好都要适可而止。

短途旅行(1-2日):做好旅程的布署,宽松休闲为宜,不奔波劳苦即可。穿浅色衣物注意防暑,适时补水补充能量,注意膳食一般都无大碍。

长途旅行(3-7日):除短途旅行须要专注的事项外,还须求专注一定要收获医务人员的许可再外出。旅游地的选料,车程不要太长,旅游地区的看病、交通条件不错,可以应付出人意表事态。

出游需求辅导的必备物品有:防晒必备:纯物理防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣

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纯物理防晒霜稍微推荐一下,物理防晒霜的规律是拉长的成分靠反射紫外线来达到防晒成效,而非化学防晒霜,是经过靠添加的化学成分来接过紫外线达到防晒。化学防晒霜有可能会促成肌肤吸收不良成分,一般不提出孕妇使用啊~

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